ich bin Cathrin, 32 Jahre alt, verheiratet und Mutter eines 2-jährigen Sohnes.
Vor drei Jahren haben wir unseren Lebensmittelpunkt in Aurich gefunden, wo ich hauptberuflich als Sozialarbeiterin mit Menschen mit Suchterkrankungen arbeite.
Mein Warum:
Die richtige Balance aus Genuss und Vernunft zu finden – das war schon immer eine große Herausforderung. In einer Familie mit zwei älteren Brüdern aufgewachsen, ging es schon früh nur darum möglichst schnell zu essen, um möglichst viel abzubekommen. Ausgewogene Ernährung und mein eigenes Sättigungsgefühl rückten dabei in den Hintergrund.
So richtig erkannt, welche Auswirkungen das auf meinen Körper und mein Wohlbefinden hat, habe ich erst im Jugendalter. Ich kenne das Gefühlschaos, in das einen der Wunsch nach einer „guten Figur“, die Zahlen auf der Waage und der Blick nach links und rechts stürzen kann. Ich weiß, wie schnell man im Berufsalltag vor einem leeren Kühlschrank landet und doch wieder nur die TK-Pizza in den Ofen schiebt. Und ich habe in meiner Schwangerschaft lernen dürfen, nicht nur für mich selbst verantwortlich zu sein.
Nachdem ich mich immer wieder durch verschiedene Ernährungsformen und Diäten getestet habe – mal ehrgeizig einem strikten Sportplan folgend, dann wieder matt und müde mit der Chipstüte auf der Couch – habe ich mich wissenschaftlich mit gesunder, ausgewogener Ernährung auseinandergesetzt. Ich habe den Blickwinkel verändert und Methoden und Routinen erlernt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Seit Juli 2022 bin ich nach einer Weiterbildung der Studiengemeinschaft Darmstadt (sgd) zertifizierte Ernährungsberaterin.
Disclaimer: Bitte beachte, dass ich als Ernährungsberaterin keine medizinischen Diagnosen stellen oder therapeutische Behandlungen durchführen kann. Meine Empfehlungen sind ausschließlich auf eine ausgewogene Ernährung ausgerichtet.